जीवन की सच्ची आजादी की तलाश-बेफिक्र होकर जीना
भगवान का बहुत धन्यवाद जो हमें हसने के लिए बहुत बहाने दिए है।
आज की भाग दौड़ भरी जीवन में ” बेफिक्र होकर जीना ” एक सपने जैसा ही हैं।
Van Heusen Men’s Cotton Solid Regular Fit T-Shirt FOR BUY
भविष्य की चिंताये,रोज के काम की फ़िक्र, समाज से जुडी आशा ये सब मिलकर हमें इस तरह जकड लेती हैं की हम जी तो रहे हैं, पर पूरी तरह से नहीं।
साँसो के रहस्य। Buy करने के लिए क्लिक करें।
हम काम तो कर रहे होते हैं, लेकिन हम चिंताओं के साथ जोकि अच्छा नहीं होता हैं। जब तक हम बेफिक्र नहीं होंगे, तब तक कोई काम अच्छे नहीं कर पाएंगे।
परमात्मा का बहुत- बहुत शुक्र हैं की हमारे पास हसने और हँसाने के बहुत से बहाने हैं क्योंकि हसना हमारे जीवन में खुशियाँ भर देता हैं।
बेफिक्र होकर जीने से चिंताए दूर हो जाती हैं, भले ही कुछ सुहावने पलों के लिए हो। तनाव भी कम हो जाता हैं। ऐसा करने से हमारे अंदर पॉजिटिवविटी आने लग जाती हैं।
बेफिक्र होकर जीने व हसने से हम रिश्ते के बहुत को बहुत अच्छे से निभा सकते हैं, क्योंकि ऐसा करने से हम एक दूसरे के करीब आ जाते हैं।
हमारे मुस्कुराने क्या पता दूसरे के लिए भी अच्छा हो,और वो भी हमें देख कर मुस्कुराने लगे। अपनी चिंता को कुछ पल के लिए भूल जाये।
क्या असल में बेफिक्र होकर जीना संभव हैं। इसका उतर है, बिलकुल हाँ।
अगर हम जीवन में बेफिक्र होकर जीना सीखे, तो तनाव, चिंता और निराशा के लिए एक रामबाण दवा हैं।
जब हमारा मन अच्छा होता हैं तो हम सभी समस्याओ से लड़ पाएंगे और कुदरती तोर पर दर्द से राहत की दवा पैदा होती हैं।
अगर हमें मुस्कान के साथ स्वीकार करना आ जाये तो
बेफिक्र होकर जीने का मतलब
बेफिक्र होकर जीने का मतलब ये बिलकुल भी हैं, की अपनी जिम्मेदारीयों से दूर भागे।
इसका मतलब हैं, की हमें भविष्य की चिंता किया बिना या किसी भी तरह का फ़िक्र किये बिना आगे बढ़ना चाइये।
इसका असली अर्थ हैं, की -अंदर की शांति को बनाये रखे और बेफिक्र होकर जीना सीखे।
अपने आप पर भरोशा रखना चाहिए,भले ही रास्ता दिखाई दे या ना दे।
हम ना जाने क्यों अनजाने कल की फ़िक्र में, आज की खुशियों और शांति को खो देते हैं।
जो हो रहा है उसे होने दे, और उसको पूरी तरह स्वीकार करना सीखे।
बेफिक्र जीवन जीना क्यों जरुरी हैं?
मानसिक शांति
चिंता हमेशा दिमाग़ को कमजोर बनाती हैं। बेफ़िक्र होकर जीना हमें इस समस्या से दूर रकती हैं।
रिश्तो में मिटास
जब हम अंदर से शांत व हलके होते हैं, तो रिश्तो में अपनापन महसूस होता हैं।
स्वस्थ शरीर
जब मन अशांत व किसी तरह की चिंता होती हैं, तो इसका सीधा असर हमारे दिमाग़ और शरीर दोनों पर पड़ता हैं। बेफिक्र होकर जीना एक स्वस्थ शरीर को जन्म देता हैं।
बेफिक्र होकर कैसे जिए?
किसी की लाइफ को देखकर अपनी तुलना उससे मत करो। ऐसा करना से हम अपने आप को निचा समझने लग जाते हैं।
ये हमारी आत्मा की भाषा हैं। कभी दिल में हल चल बनकर उठ जाती हैं तो कभी खामोशी में राहत बनकर बैठ जाती हैं।
रोजाना meditation करने पर फोकस करें। ये आपको वर्तमान में लाता हैं।
जो जैसा हैं उसको वैसे ही स्वीकार करना सीखे।
छोटे-छोटे पलों का आनंद लेना सीखे। सुबह की ठंडी-ठंडी हवा,सुबह की चाय ये सब करें। आपको अच्छा लगेगा।
जीवन की असली आजादी ये ही हैं, जब हम बिना किसी डर, चिंता, अतीत व भविष्य की फ़िक्र किये बिना जीते हैं।
आइये
आज से थोड़ा हल्का जिय।
थोड़ा सा सच्चा जिये,
थोड़ा सा बेफिक्र होकर जिय।।
परमात्मा को पाने के बहुत से रास्ते होते हैं, लेकिन मैंने हंसी और मैडिटेशन का रास्ता अपनाया हैं।
जो भी हुआ,बहुत अच्छा हुआ, जो भी रहा हैं, बहुत अच्छा हो रहा हैं, जो आगे होगा हो भी बहुत अच्छा होगा।
आज की रफ़्तार भरी जीवन में हम ये सब अनदेखा कर रहे, और दुसरो को ख़ुश करने में लगे रहते हैं। अपनी असली खुशी को हम दूसरे के लिए दबा के लिए बैठ जाते हैं।
खुद से जुड़ने का एक रास्ता
रोजना खुद से पूछना-क्या में वो ही जिंदगी जी रहा हूं जो जीना चाहता था।
प्रकृति को समय देना शुरू करें। खुले आसमान, हवा,हरयाली में हमारे अंदर की सच्चाई सामने आती हैं।
जो आप महसूस करते हैं, उसे लिखना शुरू करें। लिखने से मन खुलता हैं और आत्म-विश्वास आता हैं। ऐसा करने से आप बिना डर के अपने मन की बात को कह पाते हो।
3M 1110 Ear Plugs Corded, Extra Soft, Reusable Earbuds Noise Cancellation, Soundproof Earplug Use For Underwater, Meditation, Study, Flight Travel,Sleeping Sound Block.
